L'hypnose SAJECE

Qu'est ce que l'hypnose métaphorique ?

L'hypnose métaphorique, de la méthode SAJECE, est dérivée de l'hypnose Ericksonienne. C'est une approche douce et bienveillante qui agit sur les causes émotionnelles profondes des maux de l'esprit ou du corps. Elle vise à libérer les blessures émotionnelles et à activer ses propres ressources pour un mieux-être durable.

L'hypnose que je pratique est composée d'histoires dans lesquelles l'inconscient va piocher des messages qui lui feront sens.

Un état d'hypnose que vous connaissez déjà...

Vous avez déjà été en hypnose, sans vous en rendre compte... par exemple lorsque vous êtes dans la lune, que vous lisez un bouquin ou conduisez. Dans cette dernière situation, votre esprit est ailleurs pendant que votre conscient conduit le véhicule. Vous êtes en quelque sorte en pilotage automatique.

​​

Lors d'une séance, vous retrouverez ce même état. Je viens occuper votre conscient par des histoires porteuses de messages qui serviront de déclic à votre inconscient pour débloquer des situations bloquées, pour nuancer certains programmes déjà installés en vous ou en ajouter des nouveaux. Et dans les heures, nuits et jours qui suivent la séance, ces messages continueront d'agir pour répondre à votre problématique/objectif.

L'hypnose peut vous accompagner sur toutes les problématiques

Emotions & mieux-être

✔ Stress, anxiété, ruminations mentales : manque de lâcher-prise
✔ Gestion des émotions
✔ Manque de confiance en soi, estime de soi
✔ Peur du regard des autres, timidité
✔ Difficultés relationnelles
✔ Accompagnement du deuil et des séparations

Peurs & phobies

Addictions et comportements compulsifs

Gestion du poids et rapport au corps

✔ Lien entre émotions et alimentation
✔ Blocages inconscients à la perte de poids
✔ Motivation pour retrouver un équilibre alimentaire
✔ Acceptation de soi et de son image

Sommeil & détente

✔ Insomnies, réveils nocturnes
✔ Difficultés d’endormissement
✔ Sommeil agité, cauchemars
✔ Bruxisme (grincement de dents)

Evolution de l'enfant

✔ Troubles du sommeil, terreurs nocturnes
✔ Peurs
✔ Confiance en soi, gestion des émotions
✔ Phobie scolaire, stress des examens
✔ Difficultés de concentration, hyperactivité
✔ Énurésie (pipi au lit)
✔ Difficultés d’adaptation (déménagement, divorce parental…)

Accompagnement du corps et de la santé

✔ Douleurs chroniques, migraines
✔ Troubles digestifs liés au stress
✔ Accompagnement pré et post-opératoire
✔ Endométriose, règles douloureuses
✔ Accompagnement dans le projet d'être enceinte ou lors d’un parcours PMA & préparation à l'accouchement
✔ Hypersensibilité sensorielle

Développement personnel et performance

✔ Préparation aux examens, entretiens, concours, compétitions
✔ Optimisation des performances sportives et artistiques
✔ Amélioration de la concentration et de la mémoire
✔ Prise de parole en public
✔ Accompagnement au changement de vie

Chaque accompagnement est unique.

L’hypnose s’adapte à votre problématique, même si elle ne figure pas dans cette liste. Lors de notre séance, nous prendrons le temps d’identifier ensemble vos besoins pour un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme et de vos objectifs.

Comment se déroule une séance individuelle ?

La séance peut être réalisée en présentiel, en distanciel ou à domicile (en fonction de la distance, frais à ajouter en fonction de votre lieu d'habitation). A noter que les séances à distance ont la même efficacité que les séances en présentiel.

Votre arrivée...

A votre arrivée, nous échangerons sur les raisons de votre venue et je vous demanderai quelles sont vos attentes et l'objectif que vous souhaitez atteindre via l'hypnose. Je ne pratique pas l'anamnèse pour des raisons propres à la méthode SAJECE. Vous n’aurez donc pas à revivre ou à raconter en détail vos expériences passées, car cette approche agit directement sur votre inconscient de manière douce et respectueuse.

​

Pendant la séance...

Je vous proposerai ensuite de vous installer confortablement. Vous pourrez simplement fermer les yeux et écouter les histoires métaphoriques que je vous raconterai, ou bien ne pas les écouter, la séance sera tout autant efficace. Et si vous vous endormez pendant que je vous les raconte ? C'est encore mieux... votre inconscient fera le travail sans retenue.

​​

Pendant la séance, vous pourrez avoir des sensations corporelles (engourdissement, sensation de froid et de chaud, spasmes,...): c'est l'inconscient qui réquisitionne de l'énergie pour faire les changements. Il peut également y avoir des émotions qui sortent, sans savoir pourquoi.

Comment se déroule une séance collective ?

Découvrez les bienfaits de l’hypnose en groupe lors de séances collectives, conçues pour vous offrir un instant de détente et de transformation en toute bienveillance.

Pourquoi choisir une séance collective?

✔ Une expérience immersive et apaisante
✔ Une énergie de groupe porteuse et bienveillante
✔ Un accès facilité à l’hypnose à un tarif plus accessible
✔ Un moment pour soi, guidé en douceur

Déroulement d’une séance

Chaque séance commence par un temps d’échange pour poser l’intention du jour et pour présenter l'outil. Ensuite, la séance se déroule de la même manière qu'individuellement, sur un thème commun choisi par le groupe, comme par exemple :
🔹 Gestion du stress et lâcher-prise
🔹 Amélioration du sommeil
🔹 Renforcement de la confiance en soi
🔹Libération des tensions et relaxation profonde

En fin de séance, je propose un partage des ressentis et un temps d'échange s'il y a des questions.

Après avoir rouvert les yeux...

A la fin de la séance, nous pourrons échanger tranquillement sur ce que vous avez pu ressentir mais n'entrerons pas dans l'analyse, contrairement à la psychologie. Il faudra laisser l'inconscient agir et ne pas "mentaliser"...

​

Une séance dure environ 1 heure. L'inconscient agira pendant 21 jours après la séance : je ne vous recommanderai donc pas une prise de rendez-vous avant les 21 jours de "travail" de l'inconscient. Faites-lui confiance !

​

L'hypnose que je propose ne remplace en aucun cas une consultation médicale ou un traitement médical.

✔ Peur du vide, vertige
✔ Peur des transports
✔ Peur des animaux
✔ Peur de l’eau, de l’obscurité, du feu…
✔ Peur de l’abandon, peur de l’échec
✔ Phobie scolaire, sociale
✔ Peur du changement

✔ Arrêt du tabac et autres addictions
✔ Grignotage, alimentation émotionnelle
✔ Addictions aux écrans, au sucre, à l’alcool…
✔ Troubles du comportement alimentaire

Pourquoi choisir l'hypnose ?

L’hypnose est une méthode naturelle qui permet d’agir en profondeur sur les automatismes inconscients. Grâce à un état modifié de conscience, elle facilite les changements et apporte un mieux-être durable, en accord avec votre rythme et vos besoins.

Changement en douceur

Contrairement aux méthodes basées sur la volonté seule, l’hypnose permet un changement progressif et naturel. Elle contourne les résistances conscientes et ouvre la voie à des transformations profondes sans effort conscient excessif.

Approche naturelle non invasive

En travaillant directement avec l’inconscient, l’hypnose favorise l’auto-régulation et le mieux-être sans recours à des substances chimiques. C’est une méthode respectueuse du corps et de l’esprit, accessible à tous.

Apaisement durable

Contrairement aux solutions temporaires, l’hypnose agit directement sur la source des tensions et des schémas répétitifs. En reprogrammant certaines réactions inconscientes, elle permet d’apaiser durablement le stress, l’anxiété et les émotions envahissantes.

Prise de contrôle sur ses émotions et comportements

Addictions, stress, phobies… Beaucoup de nos réactions sont des automatismes inconscients. L’hypnose permet de reprogrammer ces mécanismes pour adopter des comportements plus alignés avec nos aspirations profondes. Vous redevenez acteur de votre bien-être.

Tarifs

Certaines mutuelles prennent en charge les séances d'hypnose, pensez à vous renseigner !

Séance d'hypnose individuelle Enfant

Jusqu'à 15 ans

45 minutes

Présentiel ou distanciel

65 €

Séance d'hypnose collective

Minimum 4 personnes - Sur un thème commun

1 heure

Présentiel ou distanciel

20 € par personne

Séance d'hypnose individuelle Adulte

1 heure

Présentiel ou distanciel

75 €

Après une séance collective de "lâcher prise " très bénéfique, j'ai tenté une séance d'hypnose individuelle pour ma phobie des chiens. Vraiment bluffée par le résultat. Des années de stratégies d'évitement qui s'envolent, quelle liberté retrouvée. MERCI

Hélène

★★★★★